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Se muscler à 70 ans : possibilités et conseils d’entraînement
À 70 ans, la synthèse protéique musculaire reste possible, bien que ralentie. Contrairement à une croyance répandue, la prise de masse musculaire n’est pas réservée aux plus jeunes. L’entraînement régulier avec des charges adaptées stimule encore la croissance et le …
Bienfaits de la danse sur le corps et son impact sur la santé
Pratiquer une activité physique modérée réduit le risque de maladies cardiovasculaires de 20 à 30 %. Pourtant, certaines disciplines associées au loisir ou à la culture dépassent ces résultats sur plusieurs plans. Les recommandations médicales récentes intègrent désormais des formes …
Salaire pour la prise en charge d’un parent âgé : ce que vous devez savoir
En France, une allocation peut être accordée à un proche qui consacre du temps à l’accompagnement quotidien d’un parent âgé en perte d’autonomie, mais l’accès à ce soutien financier reste soumis à des critères stricts et parfois méconnus. Certaines prestations …
Plantes améliorant la mémoire et stimulant l’énergie : les meilleures options
La caféine ne règne pas seule sur le terrain de la vigilance. Certaines espèces végétales, longtemps négligées en Europe, sont désormais étudiées pour leur capacité à agir sur la mémoire et la vitalité.